ボールを使わず守備向上

こんにちわ！

はやとです！

今から言うことを1日

5分するだけで守備が

向上します

腰が低くなりゴロを

捕り損ねることが少なく

身体が柔らかくなり

どんな体勢でも捕り、投げる

ことが可能に！

頭の位置がブレなくなることで

イレギュラーに対応できる

選手に！！！

今まであなたはゴロ捕球時

腰が高い！

身体が硬い！

頭の位置がブレブレ！

など言われた経験は

ありませんか？？？

これらは何か１つの共通

する原因で起こる現象です

その１つとは、、

身体が硬い！！！

そのため毎日してほしいことが

ストレッチ！！

特に内野手は股関節を

重点的にしてください！

風呂上がりに前屈や股割りを

毎日5分するだけで身体は

柔らかくなり怪我予防にも

なります！！

明日から毎日行うことで

怪我なく日々練習できるので

実戦してください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました